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现如今大家都会选择在网络上汲取相关知识内容，比如辟谷的正确方法十二种_辟谷的正确方法，为了更好的解答大家的问题，小编也是翻阅整理了相应内容，下面就一起来看一下吧！
1.破谷时间：破谷时间可分为短期、中期和长期。短期一般3-7天，中期8-14天，长期15天以上。高层碧谷全面禁食禁水；中级，禁食不能助水；低级辟谷可以每天吃少量水果，长期辟谷的人可以用枣、核桃等干果调节。新手最好从短时间开始，进入状态后再深入，最好在有经验的老师指导下进行专项训练。
2.半君：水蜜皆可饮，少量药饵如水果、花生、核桃、红枣、核桃、杏仁等。也可以吃，所以不要觉得饿为宜。第一次逛谷的人或者体弱多病的人更适合这种逛谷方式。
3.将近一半的时间：你基本不吃熟食。可以多吃水果、蔬菜等杂食，也可以吃一些粥、面、素菜。这种将近一半时间的方法适合有精神障碍或者体质特别弱的人。
4.全辟：最好在比固这个阶段完全禁食禁水，直接与外界进行能量和信息的交换，充分调动人的潜能，完成人体的各种新陈代谢。不过这种情况很少用，最好在训练有素的人监督下完成。一定要注意安全，不要感觉太饿，也不要盲目追求时间的长短。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
