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1、吃高蛋白食物。蛋白质是人体必需的营养素。日常生活中有哪些食物属于蛋白质?蛋白质中的食物有两种,一种是牛奶、鱼虾、鸡蛋、畜肉等动物蛋白,另一种是大豆、黑豆、核桃、松子等植物蛋白。蛋白质中的营养物质与酒精混合后,会发生化学反应,减少身体对酒精的吸收,从而达到养胃的效果。
2、喝开水和酸性食物。小时候很容易感冒。虽然买了感冒药,但是父母总是提醒我们多喝开水。白开水不仅对感冒有奇效,喝了还有很好的解酒作用。喝酒前多喝白开水,可以调节我们身体所需的水平衡,把酒后的酒精快速排出体外。当然,除了白开水,酸性食物也能起到很好的解酒作用。
3、不要催吐。很多人酒后会出现头晕、胃不舒服等症状,尤其是感觉有东西想吐的时候。很多人喜欢用手拍背催吐,但这是错误的,可能会引起呼吸道、食道等突发症状。
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